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踩天天锦囊：
很多朋友提倡晚饭吃得要少，那么，就来上一碗简单又健康的菜丝汤饭吧，清淡好消化，让您的肠胃完全无负担。
需要准备的原料有：米饭、生菜、冬菜、白胡椒粉、姜、盐。
做法是这样的：
1、冬菜切碎，生菜切丝，放入凉水中浸泡；
2、热锅凉油，煸炒姜丝，下冬菜碎，倒入清水，烧开后放入米饭，大火烧开后转小火慢煮，调入少许白糖和鸡粉，出锅以后装碗，撒少许生菜丝即可。
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