 攀登难度
三级
山峰概况
宁金抗沙峰，海拨7206米，位于东经90.1度，北纬28.9度，地处西藏自治区江孜县、仁布县、浪卡子县三县交界处。
在雅鲁藏布江之南，喜马拉雅山以北，有一条延伸360多公里的山脉，藏族人民把它叫做拉轨岗日山。宁金抗沙地处拉轨岗日山脉的东段，周围耸立着10余座6000米以上的主峰，是西藏中部四大雪山之一。山体雄伟，危岩峻峨，顶部尖锥突几，形如鹰嘴。坡岭沟空间的终年积雪发育了条条冰川，时常有冰雪崩塌。
宁金抗沙峰是拉轨岗日山的主峰，它悠然凌驾于"圣湖"、"宗寺"之上，因此藏族人民把它叫做“宁金抗沙”，意思即是“夜叉神住在高贵的雪山上”,传说是藏传佛教四大山神--西方山神诺吉康娃桑布居住之地。雪峰东面是西藏三大湖之一的羊卓雍错，海拔4200米，面积6400平方公里，蓄水量达150亿立方米，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊。羊卓雍错，藏语意为"天鹅之湖"。湖槽狭长曲折，形似一只展翅欲飞的天鹅，藏族人民尊之为"圣湖"。相传，有位仙女因思凡下界而犯天规，上天把她变成天鹅贬在这里，诸峰的神女们都与她恋恋不舍，常来此洗澡与她相伴。湖区和山区是优良的牧场,目前，西藏自治区正在相等建羊卓雍错湖水电站，这将是西藏最大的水电站。羊卓雍错南面有著名古寺桑丁寺，属喇嘛噶举派(白教)，是西藏唯一的女活佛多吉帕母主持的寺院。
气候
该处冰川为大陆性，雪线附近年均气温-8℃。浪卡子气象站（4460M）1961-1975年年平均降水373.6mm，6-9月占90%以上；蒸发2089mm，年平均气温2.4℃，最冷月（1月）-5.5℃，最热月（7月）10℃。枪勇冰川1975年观测，冰川末端海拔4910M，年均气温0.3℃，冷月-9.1℃，热月7.1℃；雪线5786M，年均气温6.2℃；4960M降水488.7mm，冰川平均高度5850M处，降水797.9mm。该区最大的冰川叫卡惹拉冰川，面积9.4KM2，位于宁金抗沙峰的南坡，年楚河支流的源头，有两个冰舌下伸，东冰舌长3KM，宽750M，下达5233M，西冰舌长4.5KM，宽1.5KM，末端5145M。该区全新世末期冰期时晚更新世早期及中更新世均有过冰川大规模扩张的痕迹。
冰川的进退是气候环境变化的表现，冰川作用与羊卓雍错的水面升降有一定的关系。在羊卓雍错发现有许多级古湖岸线，证明此湖的多次湖面升降。
进山路线图
从拉萨乘车沿中尼公路经浪卡子至卡惹拉山口，行程187公里。大本营设在海拔5000米的卡惹拉冰川末端，主峰的南麓。
等高线图
攀登路线
宁金抗沙峰目前有五条路线可供攀登，即：南山脊路线；西南山脊路线；西-西南山脊路线；西山脊路线；东山脊路线。
南山脊路线：南山脊路线是攀登宁金抗沙峰最短最危险的路线，是1986年西藏登山队首登宁金抗沙主峰的路线。登山大本营建在卡惹拉冰川下5000米处，路线沿卡惹拉冰川东西两条下伸冰舌之间的冰雪岩石陡壁直上攀登。路线陡峭且经常有滚石和雪崩发生。攀登时只能利用上午时间迅速通过，下午冰雪消融强烈，危险性增大无法攀登，越过冰雪岩石陡壁后在卡惹拉冰川东冰舌部5600米建一号营地。从一号营地以上主要为冰雪地形，多冰雪裂缝。二号营地建在南山脊6600米。从二号营地沿南山脊为漫长的冰雪坡直上顶峰。
西南山脊路线：西南山脊路线是1985年日本大分县山岳联盟队攀登时登顶的路线。路线沿卡惹拉冰川西冰舌边沿上攀，路线多为破碎的冰塔林。一号营地建在西冰舌上部西南山脊5700米。二号营地建在西南山脊6300米的冰雪坡上。从一号营地至二号营地路线上多冰雪裂缝和流雪。三号营地建在6600米。从二号营地向上至顶峰主要为冰雪坡。
西-西南山脊路线：日本枥木县高体联队95年首登路线。沿318国道过卡惹拉山口下行至翁当向北沿简易公路北上至麻优村。在宁金抗沙峰西侧4690米处建大本营。沿舵果龙峰西南山脊向上攀登。至宁金抗沙峰西南山脊。一号营地设在5750米。二号营地设在6400米。从而号营地向东北方向攀登至南山脊路线登顶。
西山脊路线：
西山脊路线是日本喜马拉雅协会登山队1998年首登路线。路线沿麻优村乘车沿朗堆雄久河北上至舵果龙冰川消融河汇合处，在4800米建登山大本营。沿西山脊支脊向上攀登在5200米建ABC营地。一号营地设在西山脊5800米，二号营地建在西山脊6400米。
东山脊路线：东山脊路线是2000年日本教员登山队首登路线。路线从318国道康桑巴北上沿简易公路到达海拔的4898米康布贡巴寺庙。从康布贡巴沿安央普河北上至嘎玛冰川消融河汇合处。在嘎玛错湖边5300米建ABC营地。从ABC出发向南绕行嘎玛错沿破碎难行的碎石坡上攀登宁金抗沙峰东山脊。一号营地设在5754米。二号营地设在6374米处。从二号营地至顶峰途中接近顶峰是有几条宽冰雪裂缝，需寻路绕行方能到达顶峰。
攀登历史
1985年8-9月 日本大分县山岳联盟队 西南山脊舵果龙峰（6733米） 9月23日2人登顶
1986年4月 西藏登山队 南山脊
4月26日13人登顶
1992年4-5月 日本自卫队山岳联盟队 西南山脊
5月4日1人登顶
1995年7-8月 北京大学、福冈大学联合队 西南山脊
8月17日8人登顶
1995年7-8月 日本枥木县高体联队 西-西南山脊
8月17-20日14人登顶
1997年7-8月 日本HAJ队 西-西南山脊
8月17-18日9人登顶
1998年7-8月 日本喜马拉雅协会登山队 西山脊
登顶人数不详
2000年8月 日本教员登山队 东山脊
一人登顶
2001年8月 西藏登山综合培训中心登山队 东山脊
8月6日2人登顶
2001年7-8月 日本喜马拉雅协会登山队 西山脊
8月15日3人登顶
2002年月 清华大学登山队
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