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[天天饮食]锦囊妙计 蜜汁苦瓜

发布时间: 2015年06月19日 09:52 | 进入复兴论坛 | 来源:央视网 | 手机看新闻 | 手机看视频


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      苦瓜是夏天应季的最佳清火蔬菜之一,可很多人都吃不惯它的苦味道,那就试试我们今天教给您的这款苦中带甜的蜜汁苦瓜吧。

需要准备的食材有:苦瓜、白糖、蜂蜜、盐

做法是:

(1)苦瓜洗净剖开两半,去瓤,切成片状,放入开水中,加少许色拉油和盐,焯烫后盛出,过凉备用;

(2)取一小碗,放少许蜂蜜和白糖,用少量温水调开,倒入苦瓜中,搅拌均匀,放冰箱中冷藏一个小时,吃的时候撒少许枸杞即可。

[天天饮食]锦囊妙计 蜜汁苦瓜 原料:苦瓜、白糖、蜂蜜、盐; 步骤:(1)苦瓜洗净剖开两半,去瓤,切成片状,放入开水中加少许色拉油和盐,焯烫后盛出,过凉备用; (2)取一小碗,放少许蜂蜜和白糖,用少量温水调开,倒入苦瓜中搅拌均匀,放冰箱中冷藏一个小时,吃的时候撒少许枸杞即可。
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