لعبة الرمح - الدرس الثامن

1)    لان نا جا بنصف وقفة الحصان

الصد الأمامي، الصد الخلفي والطعن.

2)    إخراج الرمح وتحريك المقبض

امسك باليد اليسرى، ثم أخرج الرمح باليد اليمنى، وارفع الرمح إلى الأمام بسرعة، ثم دع اليد اليمنى تنزلق باتجاه رأس الرمح، وضم القدمين إلى الأمام.

3)    إدخال الرمح والطعن إلى الأسفل

امسك باليد اليسرى، ثم أخرج الرمح باليد اليمنى، ثم تقدم خطوة إلى الأمام بالقدم اليسرى، واقلب كف اليد اليمنى إلى الوجه الآخر، انسحب بالقدم اليمنى، وادفع الرمح إلى الأمام بالسرعة.

4)    دفع الكف بوقفة القوس 

امسك باليد اليسرى، ثم تقدم بالقدم اليمنى، أدر الرمح فوق الرأس، ثم تقدم بالقدم اليسرى، ارفع الركبة اليمنى، واطعن الرمح إلى الأمام، ثم اسحب القدم، وضع الذراع بشكل مقوس، وادفع الكف بوقفة القوس.